Soy enfermera con una hija de casi un año en pandemia mi relación explotó el estrés nos pasó la cuenta y no hay vuelta atrás de parte de él estoy en angustia y desespersicon necesito ayuda
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Camila, lo primero es tener en cuenta que estás en proceso de duelo, el cual puede durar de 6 meses a 1 año y medio. lo principal en estos procesos es rodearse de personas que te apoyen, tu red de apoyo familiar y social es importante.
De igual forma si necesitas apoyo terapéutico puedes considerar la opción de psicoterapia.
saludos cordiales
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Camila, intento imaginar el estrés por el que debes estar pasando, separación, pandemia, una hija pequeña. Además da la idea que existe esta dependencia emocional, ante una situación así necesitamos de una red que nos contenga y apoye, hay ocasiones en que es dañino enfrentar todo esto sol@s. Te invito a acercarte a tu red familiar o de amigos próxima, pero por sobre todo a buscar ayuda psicoterapéutica, pues parece haber un dolor profundo que requiere intervención profesional.
Cuídate mucho.
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Hola Camila, solo puedo intentar imaginar el alto estrés que vives en el trabajo, además de esta separación. Cuando pasamos estos momentos de angustia necesitamos de una red de contención donde acudir, familiares y amigos principalmente. Un entorno donde sentirnos protegidos, escuchados y no juzgados, esto te ayudará a poder elaborar de mejor forma lo que está sucediendo.
Si necesitas mayor ayuda, te invito a iniciar un proceso de terapia que te permita reconstruirte, donde tú puedas ser el centro, no desde tu rol de pareja.
Cuídate.
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