Cada vez que no me entienden o no me toman en serio me desquito conmigo misma, siempre me dicen que veo las cosas gravemente cuando en realidad es todo más simple de lo que parece, me hundo con facilidad, últimamente estoy tratando de lastimarme, golpeándome, trato de rasguñarme la piel y siento que a nadie le importa realmente si me hago daño, o cómo estoy. ¿Puede ser solo una rabieta del momento? Hice tratamiento psicológico, me decían que tengo mucha angustia, no es depresión quiero pensar, siento necesidad de aislarme constantemente y de alguna forma si pudiera vivir aislada de todo el mundo lo haría sin pensarlo.
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29 ABR 2023
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Hola Melanie, estás contando que cuando tienes un problema con los demás tiendes a sentirte culpable y avergonzada por ello. Todos queremos que nos comprendan y nos validen, pero no siempre es posible, que no lo hagan no significa que haya algo malo en nosotros. Las relaciones son de a 2 personas y se cultivan teniendo respeto por el otro, empatía y consideración. Es posible que por experiencias malas repetidas con la gente en que faltaban esos elementos, hayas adoptado la creencia de que todo es tu culpa, y te auto lesiones, castigues, te hundas o busques aislarte de la gente porque te hace daño. Es esperable que si no tienes relaciones en las que te sientas vista y comprendida, sientas angustia (se llama angustia existencial). Pero escapar de ella aislándote o tratando de controlarte (por medio de castigos) no es la solución. Tienes bastante que entregar y hay muchas personas con las que puedes conectar de forma sana. Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico, indagando en tu percepción, tus creencias, tu auto concepto, y enseñándote formas sanas de comunicarte con los otros. El cambio es más que posible. Mis puertas están abiertas si decides hacerlo, saludos
5 JUN 2023
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Hola Melanie, lamento mucho lo que te pasa, espero poder ayudarte un poco. Es normal sentir angustia cuando sentimos que no nos comprenden o nos pasan a llevar. Si te pasa seguido, quizás es bueno replantearte con qué personas te estás rodeando que te hacen sentir así, comunicárselo a ellos y ver qué pasa, si se puede resolver. Recuerda no culparte en demasía por sus reacciones y comportamientos, por cuanto el 50% del vínculo solamente tú lo manejas, lo de demás no tienes control, es de los otros. Sería bueno también, que pudieses soltar esa culpa con la cual sueles conectar dándote un espacio en terapia, la culpa no es tu enemiga, pero detrás de ella puede haber miedo y necesitas trabajarlo y poder también quizás adquirir estrategias de comunicación con los otros, así como manejo de la frustración y otras emociones más molestas que te han llevado a reemplazar el dolor que sientes psicológico por uno físico, al hacerte daño, para lograr sobrellevarlo mejor. Cariños.
27 ABR 2023
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Hola Melanie, no necesariamente tienes un transtorno, el hecho de que te pase esto se puede deber a muchas cosas, desde experiencias en tu vida de pequeña, traumas,etc.
Lo mejor sería tomar un tratamiento con un psicolog@ que te pueda ayudar a descubrir de donde sale todo esto, cómo se acumuló en ti y cómo se puede solucionar. Desde mi experiencia la mayoría de las cosas se pueden solucionar y esto es una de ellas. La idea es aprender a que el mundo no debe ser malo y hay que disfrutarlo.
Si te decían que tenías angustia hay que descubrir el por qué y cómo sacarla , pero aislarse te aseguro que no es la solución, necesitas apoyo y esto es opuesto a aislarse.
Te deseo lo mejor, saludos. Ps. Daphne klein.
