Ultimamente mis ánimos decaen mucho con ciertas situaciones, quiero sentirme feliz a lo largo del día pero siempre hay algo que termina por hacerme cambiar de parecer. Pocos días me siento como me gustaría y la verdad es pesado tener que ir a un lugar donde esté sola simplemente para dejar salir todo ese estrés que se presenta raramente. Siento incluso que llorar es lo único que me ayuda porque no tengo la confianza suficiente para decirlo de manera libre a quienes me rodean. Tengo miedo de decir que quiero hablar con algún psicólogo, tengo miedo simplemente de saber qué es lo que realmente me ocurre y porque de estar completamente bien hay palabras que cambian mi ánimo tan drásticamente.
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31 JUL 2021
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Hola, primero que todo gracias por la confianza al escribir en este espacio, posiblemente existe un manejo poco adecuado de tus emociones, y también una canalización incorrecta de ciertas situaciones o palabras que dañan drásticamente tu día, es importante comprender que nunca estaremos exentos de que nos sucedan cosas no tan buenas en el día pero lo importante es tener herramientas que permitan manejarlo, es por ello que te sugiero la terapia, te dará herramientas y por otro lado te servira para canalizar tus emociones con una persona totalmente objetiva, no le temas. Saludos!
31 JUL 2021
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bluəberry, si entendi bien, son ciertas palabras, las cuales gatillan el cambio drástico en tu ánimo. Es posible, que éstas palabras te recuerdan alguna situación desagradable, tal vez, traumática. Sería bueno, si buscaras ayuda psicológica para descubrir la causa de este desequilibrio emocional, y solucionarlo.
El estrés prolongado agota las reservas del organismo, entonces, de todos modos podrías fortalecer tu resiliencia emocional con multivitaminas, y antes que nada, con un complejo de vitaminas B, los que son indispensables para el buen funcionamiento del sistema nervioso, y del cerebro, y por ende, mejorarían tu ánimo.
31 JUL 2021
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Estimada muchas veces nos sentimos atrapados o indefensos o quietos por el miedo es muy importante que puedas hablar compartir y trabajar ese sentimiento que te aqueja te invito a que puedas contactar con alguien o conmigo para poder trabajar eso que te aqueja
31 JUL 2021
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Hola bluəberry, en relación a lo que expones, puedo decir que lo que sientes es normal, las emociones son variadas y a veces decaemos, el llorar n o ayuda a descargar y recobrar el equilibrio, pues te calma y a veces puedes entender con que se relaciona ese estado de ánimo que experimentas; sería valioso pudieras compartir estas emociones con alguien en quien confíes, que te pueda escuchar; sino es posible o bien no quieres hacerlo y el que esto se repita te va generando mucho malestar, lo más indicado es consultar a un psicóloga/a terapeuta que te pueda orientar y hacer un trabajo para lograr un estado de regulación emocional. Saludos
