Desde poco antes que iniciara la pandemia, he sentido que voy a morir. Jamás me ha ocurrido algo, generalmente siempre salgo con compañía, pero de un momento para otro empecé a temer porque mi cabeza me decía que si salía podía morir. Y así imaginaba muchas situaciones donde me pasaban cosas malas.
Actualmente eso ha empeorado. Ya no tengo ganas de salir porque me asaltan los mismos pensamientos, pero también se disparan cuando una persona que quiero sale a la calle. Me imagino muerte, malos finales, secuestros. No tengo paz, y cada vez siento que el tema de la muerte se impone en mi mente. Como que ahora siento que no tengo futuro porque me voy a morir pronto.
¿Qué puedo hacer?
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21 JUL 2022
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Ay Juanita, cuánta angustia transmite tu mensaje, lamento que te sientas así.
Creo que podrías empezar por intentar hallar la raíz de ese miedo. ¿Ocurrió algo a lo que le pudieras atribuir este terror irracional? ¿Algún cambio drástico en tu vida? ¿Estás bajo mucho estrés?
Usualmente se podría pensar que tus pensamientos fatalista podrían tener relación con crisis de pánico, o bien, con un trastorno de estrés postraumático, sin embargo, son muy pocos antecedentes para realizar un diagnóstico.
Te recomendaría iniciar una psicoterapia, lacual puedes hacer vía online, de modo que sea más sencillo para ti "asistir". Es importante que hagas algo al respecto, ya que llevas mucho tiempo pasándolo mal.
Ánimo, y espero que puedas conseguir ayuda.
Saludos!
21 JUL 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Juanita podrían ser crisis de pánico o de angustia, lo ideal es consultar cuanto antes para realizar terapia y estos pensamientos intrusivos, que generan malestar, cesen.
Saludos
21 JUL 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Juanita, te recomiendo que en psicoterapia puedas tratar estos pensamientos, primero para poder identificar su origen y desde allí también evaluar la pertinencia de consumir fármacos.
Pero me parece que según tu relato podría tratarse de ansiedad, sin embargo, hay que estudiarlo mejor.