Es mi hermana mayor por dos años, comenzó en 2018 cuando debido a que comenzaba a reprobar la universidad y vivía conmigo que yo recien iniciaba mi estudio de psicología, me estaba yendo bien, poco a poco mi hermana empieza actuar como si mi presencia le molestara, recuerdo que le parecía desagradable mi existencia y se burlaba de mi, tengo algunos recuerdos vagos de la situación, solo recuerdo la sensación que yo tenia en ese momento, muchas veces me fui a la universidad desanimada por comentarios de ni hermana, han pasado varios años y ella fue diagnosticada con depresión, yo con trastorno obsesivo compulsivo pero yo no le he dicho nada a mi familia porque lo he disimulado bien, mi mamá vio síntomas en mí, pero no los considero graves como lo de mi hermana, ahora ella es mas cercana conmigo pero he notado que aveces siento desagrado de estar con ella y yo trato de vigilar todo lo que yo hago cuidando que no se enoje conmigo, hace un mes fui a la cocina y saque un trozo de pan que había en la mesa, estaban mamá y mi hermana comiendo, se enojó conmigo pues yo no sabía que ese pan era de ella, hoy por ejemplo me duche y saqué una toalla colgada, no tenia idea que era suya y que yo no la podía tocar, se molestó conmigo, esto lo escribo porque siempre me siento culpable de tenerle rabia aun a mi hermana ya que tiene depresión y no le puedo decir esto a mi familia porque siempre me piden que permita que si ella no quiere que yo toque algo yo no lo haga para que no se enoje porque se está recuperando de su depresión y no desean que empeore, entonces he tenido esta duda durante años y por eso escribo esto ¿Está bien que ella me haya maltratado porque tenía depresión? ¿La justifica el hecho de tener depresión y ella tenía derecho a enojarse conmigo por cualquier cosa?
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23 FEB 2026
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Hola,
Un diagnóstico no suspende la responsabilidad sobre el acto. El padecimiento de uno no otorga un derecho de propiedad sobre el otro, ni la depresión de tu hermana justifica el menoscabo de tu existencia. Al vigilar tus movimientos para no "despertar" su ira, has sido desplazada al lugar de objeto, de residuo del malestar ajeno.
Esa rabia que sientes, y que intentas disimular, es el último registro de tu propia subjetividad resistiendo a ser borrada. Tu familia te pide sostener una paz que se alimenta de tu propio silencio. Es necesario dejar de ser el guardián del humor del otro para interrogar ese lugar de sacrificio que hoy ocupas. Abrir un espacio de palabra permitiría rescatar lo propio de ese nudo de culpas ajenas.
23 FEB 2026
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Quiero responderte algo con mucha claridad y cuidado.
La depresión puede explicar que una persona esté más irritable, más sensible o más reactiva.
Pero explicar no es lo mismo que justificar.
El dolor de alguien no le da derecho a herir.
Lo que tú viviste no fue solo “ella estaba deprimida”. Fue una etapa donde comenzaste a sentir que tu presencia molestaba, que debías cuidarte, vigilarte, encogerte para no provocar enojo. Y eso deja huella.
Aunque no recuerdes todos los detalles, recuerdas la sensación. Y las sensaciones son memoria verdadera. Si te ibas desanimada a la universidad, si te sentías desagradable, algo en ti estaba siendo tocado.
Que ella haya estado enferma no invalida tu experiencia.
También es importante mirar algo más profundo: en tu familia se instaló la idea de que había que protegerla para que no empeorara. Y sin darse cuenta, comenzaron a pedirte a ti que te adaptes, que no toques, que no actives, que no incomodes.
Eso te fue colocando en un lugar de hipervigilancia.
Tu rabia no es crueldad.
Es una parte tuya que aún recuerda que algo dolió.
Sentir rabia no significa que no la quieras.
Significa que necesitas justicia interna.
No, la depresión no le daba derecho a maltratarte.
No, no tenía derecho a enojarse contigo por cualquier cosa.
Puede estar más sensible.
Puede necesitar cuidado.
Pero tú también existes.
El verdadero movimiento ahora no es acusarla.
Es que tú recuperes tu tamaño.
Que puedas estar en tu casa sin sentir que caminas sobre terreno frágil.
Que puedas tomar una toalla sin sentir culpa.
Que puedas sentir lo que sientes sin convertirte en “la mala”.
Puedes ser empática sin desaparecer.
Puedes comprender su proceso sin anular el tuyo.
Y tu proceso también merece cuidado.
Entonces, ¿qué hacer ahora?
Empieza por algo muy concreto: deja de asumir automáticamente que la culpa es tuya. Si tomas algo sin saber que era de ella, no te castigues por existir. Respira, ubícate y recuerda: cometer un error no es maltratar.
Segundo, observa cuándo te encoges para evitar su enojo. Solo date cuenta. Ese ya es un primer paso para recuperar tu espacio.
Y si sientes que esta dinámica todavía te pesa o te confunde, no tienes que resolverlo sola. Trabajar esto en terapia puede ayudarte a ordenar lo que viviste, soltar la culpa y aprender a poner límites sin sentirte mala.
23 FEB 2026
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Estimada.....
Nada justifica un maltrato porque alguien tenga depresión, menos una hermana, sea mayor o menor.
Pareciera haber una relación de rivalidad entre hermanas, que, en este momento surge cuando ambas se enfrentan a la carrera profesional. Sería bueno indagar en su origen y conocer la historia familiar. ¿Como fue para ella tener una hermana cuando usted nació? ¿Tienen más hermanos? ¿cómo es la relación?
Ya menciona antecedentes de burla. Si hay recuerdos vagos y sensaciones, es importante ir reconstruyendo la historia, para poder "armar el puzzle". Que bueno que ella haya pedido ayuda, pero ningún diagnóstico justifica que usted se tenga que hacer cargo y permitir ese maltrato.
Sería bueno que pudiera continuar con una psicoterapia para que logre tratar el trastorno que le diagnosticaron. Después irá viendo lo que quiera contar a su familia, lo importante es que ya está tomando cartas en el asunto.
Manifiesta sentir desagrado hacia ella y, a la vez, cuida en exceso lo que hace para que no se enoje con usted. Además se siente culpable. Lo complejo es que la familia no la acompaña mucho para resolver esta situación.
Como le dije al principio, no existe justificación al maltrato por depresión, ni al enojo.
Lo que no entiendo es si usted está realizando tratamiento psicológico por este tema. ¿Quien le hizo el diagnóstico?
Si lo está haciendo, le sugiero que continúe. Si no, le sugiero que lo inicie, ya que hay varias situaciones en su historia y entorno, que no la dejan avanzar, sobretodo ahora, que está en su proceso profesional.
Animo y espero haberla ayudado.
Saludos,
Ximena Arrau, Psicóloga Clínica.
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