Hola, hoy en el trabajo mientras estaba atendiendo dejé de sentir que estaba en la realidad, todo se escuchaba distante y no estaba consciente de lo que hacía, no recuerdo la mayoría de las cosas que hice en esos momentos. Sentía muchas ganas de llorar así que estaba tratando de controlar la respiración; pero al final terminé llorando pero no como suelo llorar, era un llanto cortado como si me costara respirar y me estuviera esforzando...
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22 ABR 2021
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Hola Diana, a veces los sentimientos pueden ser difíciles de vivenciar, es como si nuestro organismo no estuviese preparado para experimentar la intensidad del proceso emocional, o bien, se bloquease mientras está ocurriendo dicho proceso. Esto puede deberse a múltiples causas: un ambiente poco acogedor donde no se experimenta la confianza para poder expresar las emociones; aprendizajes de normas culturales o familiares que restringen la vivencia emocional; pensamientos autocríticos que bloquean las emociones o las distorsionan: "no deberías llorar", "estás haciendo todo mal", etc., promoviendo sentimientos añadidos de vergüenza, miedo o culpa.
Cuando el proceso emocional (que es tanto fisiológico como mental) no puede vivirse plenamente, pueden experimentarse sensaciones corporales extrañas, sentirse bloqueado, con angustia intensa como que se va a explotar y luego quedarse sin energía como embotado o desconectado de la realidad, etc. Puede ser de ayuda que consultes con un psicólogo/a para explorar cómo te estás sintiendo en tu trabajo y vida en general, para ayudarte a conectar y expresar plenamente tus emociones, y buscar soluciones que impacten positivamente tu calidad de vida. Saludos.
23 ABR 2021
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Hola, gracias por expresar lo que te está ocurriendo. Sería positivo que un profesional te evaluara para que pueda tener más información sobre lo que cuentas, ya que pueden ser varios factores y te pueda dar herramientas para trabajar en ello.
22 ABR 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Diana lo que refieres se llama desrealización y es un mecanismo de defensa muy común cuando estamos ante momentos ansiosos o situaciones angustiantes, es como si tu cerebro te protegiera y quisiera "sacarte" de ahí para que no sufras. Cualquier consulta quedo a tu disposición
saludos cordiales
