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Christian,
Primero que todo seria bueno saber que es para ti un mal carácter, cuales son tus conductas, tus pensamientos en torno al mal carácter. Por otro lado, seria bueno saber si la irritabilidad te afecta solo a ti, o tambien es un problema para otros.
Existen técnicas para ser consciente de tus emociones y poder manejarlas de manera mas adaptativa. Pienso que la mejor forma de realizarlo es asistir a una terapia donde te puedan orientar de manera personal de acuerdo a tus características personales.
Quedo atenta a tus comentarios,
Ps. Constanza Lopez Lindemann
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2 respuestas
Hola, te recomiendo aprender sobre meditación, relajación o biodanza. Son técnicas terapeuticas emocionales muy efectivas para algo tan difícil como controlar un mal carácter.
Saludos,
Andrés Ramírez
Psicólogo, P. Universidad Católica
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Buenas noches Christian primero comentarte que es un gran paso que escribas para saber como controlar tu carácter, eso alude a que esto esta causando una molestia en tu vida y logras reflexionar sobre ello. Lo primer que se me viene a la mente es que puedas reconocer cuando tu carácter cambia, si logras identificar momentos en que estás enojado y momentos que no puedas saber que esta provocando tu cambio de carácter. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.
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