Mi pareja se suicidó hace dos meses, un día después de terminar con él. No me levanto, apenas como y siento culpa todo el día. Repaso cada segundo una alternativa diferente, pero me horroriza que quizás llevaran todas al mismo final. Él sufría depresión. Yo no estoy mucho mejor, no tengo fuerzas para nada, ni para hablar con mis amigos. Si todos los días van a ser así no quiero seguir viviendo. Dentro de unas semanas terminan mis vacaciones y temo colapsar ante el simple saludo de un colega o algún problema que se presente. El mundo sigue su curso y yo aún siento como si fuera ayer, no supero nada.
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24 FEB 2017
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Estimada Sofía, me llega lo fuerte de tu dolor y entiendo que estés así de mal, pero mientras recibes una ayuda mas directa quiero decirte que no eres culpable, y aunque no hubieras terminado con él , el problema habría seguido y tal vez con la misma consecuencia. El suicidio es una decisión personal, todos pasamos por momentos de tristeza y depresión y el dejarnos caer depende de nosotros, no de un otro y aunque la ayuda sirve, en última instancia es cada uno el que es responsable por su vida. Debes pedir ayuda profesional cuanto antes y si no estás bien, una licencia para poder desahogar toda esta pena y culpa que te invade. Saldrás adelante.
23 FEB 2017
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Estimada Sofía, comprendo lo que estás sintiendo. Como dicen los colegas, hay un proceso de duelo en curso, que se complica por las características de la pérdida que sufriste, tal como lo describiste. Te felicito por pedir ayuda, y lo más importante es que puedas consultar con un psiquiatra, con el objetivo de bajar la angustia que tienes, y esos pensamientos de no existir.
Creo que lo que puedes hacer, si tienes isapre, es tomar una hora con algún psiquiatra del convenio (si es que el tema dinero es complejo), y contarle lo que estás viviendo y sintiendo. Con esa información el médico podría derivarte al programa GES (Garantías Explícitas en Salud) donde podrás recibir atención de psiquiatra y psicólogo de manera gratuita o pagando muy poco (aprox 5.000 por mes). En caso que tengas FONASA, te sugiero ir al consultorio más cercano a tu domicilio, donde seguirán los mismos pasos que te comenté.
Creo que sería muy relevante que pudieras contarle a alguien de tu familia o amigos cercanos esto que sientes, pues es necesario contar con el apoyo de la red más cercana y amorosa que te rodea.
Espero que esto pueda servirte como información, y si necesitas más orientación, no dudes en comunicarte con nosotros.
23 FEB 2017
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Mi estimada, el duelo por fallecimiento se supone que a medida que trancurra el tiempo se va elaborando, por lo que usted refiere no ha sido así y se ha ido agudizando. Sugiero evaluación psicológica para determinar el curso a seguir, en estos casos sugiero terapia de reprocesamiento EMDR para duelo, es muy eficaz en la elaboración de manera más adaptativa para usted. No se preocupe, esto tiene solución, pero véalo ahora, no deje pasar el tiempo ya que se agravan los síntomas.
Saludos cordiales,
Gabriel Malina
Psicologo Clínico
Psicoterapeuta EMDR
23 FEB 2017
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Sofía,
Comprendo tu dolor y tu sentir. Tu pareja, como bien dices estaba con depresión y lo que estás viviendo es un proceso de duelo, con todo lo que implica. Estás buscando ayuda y eso es un paso importante. Te sugiero a la brevedad ,antes de, como indicas, colapsar, buscar ayuda con un profesional. Espero tomes la decisión de buscar ayuda, podrás salir adelante, con apoyo y contención, de gran importancia en estos momentos. Saludos para ti.
