Me siento sola y sin ganas de nada, ¿qué hago?
Realizada por danielana · 9 may 2016
Terapia adultos
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10 MAY 2016
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Estimada Daniela, si bien es bastante escueto tu pedido de ayuda se nota que se trata de eso, necesitas una mano que te tome y te ayude a salir de ahí.
Habría que hacerte algunas preguntas, desde cuando te sientes así? A partir de qué hecho o de qué conjunto de situaciones se desencadenó esta situación? Tuviste alguna mudanza de ciudad? O pasaste de una etapa de la vida a otra? Por ejemplo de la media a la universidad. Has terminado con una alguna relación amorosa últimamente? Tienes amistades que te apoyen? Cómo está la relación con tu familia?
Es necesario situar el desencadenante de esta situación para así poder saber de qué se trata tu falta de ganas, si hay un duelo de base o si tu ánimo tiende a la depresión.
Para poder salir del momento en el que estás es bastante difícil hacerlo sola, por lo cual te recomendaría que busques prontamente ayuda profesional.
Saludos.
Ps. Carolina Vignoli
Esp. En psicoterapia
Mg. En psicología clínica (U. De Chile).
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2 respuestas
10 MAY 2016
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Estimada, si pudieras dar más antecedentes. Si eres adolescente los cambios en este etapa pueden generar que te sientas de esta forma. Si eres adulto, podría ser situaciones de la vida diaria que te ponen en ese estado. En ambos casos lo importante es recordar cuales son tus sueños y metas, y poner objetivos logrables y a corto plazo para poder alcanzarlos. Esto ayudará a que te sientas mejor.
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10 MAY 2016
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Estimada Daniela, si esto lleva más de un mes en conjunto con insomnio, alteraciones en apetito, peso, pensamientos recurrentes o de otro tipo sugiero evaluación psicológica, ya que en caso que se presente alguna patología no agrave en síntomas y pueda solucionar a tiempo, mientras antes consulte más rápida la solución.
Mis saludos cordiales
Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Psicoterapeuta EMDR, certificado.
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