Soy una mujer profesional, muy preparada en mi área y en mi trabajo trato de dar lo mejor de mi, pero si me dicen algo negativo mis jefes o cualquier regaño, cedo hacía las lágrimas me pongo a llorar y eso me trae consecuencias negativas. Se que tengo rasgos depresivo y de larga data, soy muy ansiosa un componente dual algo así como depresión ansiosa, y luego me da tanta rabia conmigo misma que siento ganas enormes de golpear mi cabeza contra la pared aunque hasta hora eso sí lo he controlado y no lo he hecho jamás.
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22 SEP 2020
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Hola Nancy, es posible que el trabajo esté significando para ti no sólo una responsabilidad o deber, sino también una fuente de validación personal, por lo que podría resultar amenazante el sentir que no estás cumpliendo con tus propios estándares. Esto es bastante frecuente sobre todo en personas con ciertos rasgos de ansiedad, en donde un feedback negativo puede ser percibido como una crítica personal, en vez de una oportunidad de mejora y de desarrollo.
Si este es un tema recurrente y si te está afectando en lo personal y lo laboral creo que sería de gran utilidad un proceso de “psico-coaching”, este con foco en fortalecer autoestima, reducir ansiedad, aumentar tolerancia a la frustración y desarrollar habilidades de comunicación y control emocional.
Si te interesa, no dudes en contactarme.
Saludos,
Menta, Terapia y Coaching Online
18 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Nancy. Posiblemente puedes tener un cuadro depresivo sostenido con ansiedad, como dices tú. Faltarían más antecedentes para diagnosticarlo, pero por ahora se denota angustia en las críticas que recibes, que repercuten en tu sensibilidad y autoestima, te sientes muy vulnerable frente a éstas. Puede haber baja tolerancia a la frustración y problemas en tu autoestima, por lo que mencionas. Además, el tener la idea de golpearte, puede ser un impulso para reemplazar el dolor emocional que te desborda en esas ocasiones, por el físico. Qué bueno que no has llegado a concretar ese pensamiento. Te podría ayudar si quisieras abordar todo lo conversado. Entendiendo el origen de la sintomatología podrías mejorar favorablemente y sentirte mejor contigo misma y tu entorno. Ub abrazo.
23 SEP 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola linda, eso es tu autoestima y tu nivel de frustración. Si eres adulta déjame decirte que basta una sesión para que puedas comprender desde tus pensamientos y emociones el porqué necesitas validación constante y desde el origen de eso sanar. En no más de tres sesiones tienes alineado tus pensamientos y emociones considerando justamente tu presente como punto de partida y no ese pasado limitante que te limita emocionalmente.
Saludos
Paola Schifferli
Terapeuta sistémica trasgeneracional
22 SEP 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Por lo general las respuestas automàticas de desregulación emocional pueden estar asociadas a maltrato en la infancia o adolescencia ya sea en entorno familiar, escolar, social. Hay que indagar en tu ciclo vital y trabajar con todas las emociones que alguna vez se dispararon frente a críticas o abuso emocional para que esta respuesta no se repita actualmente. Cualquier duda quedo a tu disposición.
saludos cordiales
