Depresión y ansiedad. Me siento mal en las consultas con psicólogos.

Sufrí maltrato infantil. Mi padre era alcohólico y tenía que verlo vomitar desde que tengo uso de razón, son momentos que jamás olvido y desde la infancia tengo fobia a vomitar, es algo irracional que me tomó mucho tiempo poder hablar con alguien ya que me daba profunda verguenza, a raíz de esto desarrollé crisis de pánico en que por momentos creía que podría vomitar en cualquier parte ni siquiera era capaz de salir de mi casa.

Mi padre se suicidó cuando yo tenía 12. Mi madre jamás me dio contención o ayuda, es una mujer muy egoísta. Me pegó solo una vez, pero el daño por sus pocos cuidados en la infancia y la invalidación emocional aún persisten. Ella me aisló completamente y me hacía depender de ella, diciéndome que por ser su hija tenía que mantenerla y hacerme cargo de ella en su vejez. desde que tengo uso de razón Actualmente ella es ludopata y obviamente no quiere ayuda porque para ella los locos van a psicólogos y ella no lo está.

Tengo 31 años y solo tengo deseos de morir, no tengo nada ni a nadie, Tengo fobia social, no tengo trabajo ni expectativas de vivir, porque yo solo existo sin sentido, lloro todo el tiempo y cada cierto tiempo vuelve la ansiedad y las crisis de pánico asociadas a mi fobia irracional.

He asistido a terapia psicológica 3 veces, a los 22 y el año ante pasado y el año pasado.. Y con medicamentos antidepresivos intenté a los 16. Cada vez que voy a la consulta me siento incómoda incapaz de hablar, solo lloro, cuando salgo me siento peor, sumamente avergonzada, incómoda, me cuesta mucho asistir a terapia y siento que no avanzo. Necesito ayuda porque siento mucho dolor ¿Qué tipo de terapia me ayudaría? ¿Buscar un Psiquiatra o psicólogo nuevamente? ¿La terapia online sería de ayuda para mi?