Dependo emocionalmente de mi mamá

Hola Seri, que bien que busques orientación con respecto a lo que te está pasando. A veces cuando estamos muy pendientes de lo que le pasa al otro, es por que la percepción que tenemos de ese otro es inadecuada. Quizá por ciertas experiencias de vida, te toca ver a tu madre como una persona que necesita de ti o de tu protección, invirtiendo así los roles de madre e hija, esto pasa a nivel inconsciente, como cuando pequeñas hemos tenido que cuidar a mamá, ya sea por que la percibimos más débil, más vulnerable, más desprotegida, o que sus decisiones no han sido acertadas según nuestra evaluación, adoptando así el rol de cuidador de la figura materna, es como si fueras tú la mamá y ella la hija, entonces vives en torno a lo que ella necesita, lo que le pasa y dejas de verte a ti misma y preocuparte de tu vida. Todo lo que te comento se puede trabajar en terapia y es posible revertirlo y evitar que vuelva a suceder. Soy psicóloga y mi nombre es Nelly Astudillo Comte.

Hola! Gracias por tu consulta. Hay que investigar un poco más lo que comentas, ya que falta información de qué manera ella hace las cosas y cómo ella lo transmite.

Hola seri, es entendible que te sientas afectada ya que pasas por un momento difícil, muchas veces se cree que cuando cumplimos cierta edad, automáticamente nos desapegamos de nuestros padres, sin embargo esto está lejos de la realidad puesto que nunca dejamos de ser hijos, por lo que los actos de nuestros padres repercuten a nivel emocional, si bien tal cómo lo dices, puede que haya una pérdida de confianza, también probablemente hay muchas otras emociones en consecuencia de lo que descubriste y es entendible que te hagan estar más al pendiente de tu madre de lo que normalmente estás ya que es un momento difícil para tí, espero puedas transitar este proceso teniéndole paciencia a tus emociones y dándote el tiempo y espacio de ahondar en lo que sientes, te mando un abrazo.

Te encuentras en una etapa de transición hacia tu independencia y construcción de tu propia conciencia y vida en pareja, cultivar lazos afectivos saludables y todo eso, si está a la base en dependencia con tú madre , te aseguro que no es favorable para ti. Cuando se generan vínculos de sufrimiento o apego insano te atrapas en esa manera emocional inconsciente y ocurre que no puedes tomar tu “ propio mundo afectivo” debes trabajar lo que es la dependencia emocional con tu madre porque es el origen para los futuros vínculos afectivos. Sabes eso se llama “ hija ancla” busca el término en Google y querrás salir de esa situación. Es comprensible que tengas dudas y del todo no entiendas lo que te pasa, porque se normalizó en tu vida, pero puedes superarlo , solo de ti depende .

Reconoce tus sentimientos, acéptalos, es normal sentirse confundido o afectado por las acciones de tus padres, especialmente cuando implican situaciones delicadas como un amorío del cual tú no eres responsable y ese aspecto es de tu madre como mujer ( enfoca tu mirada hacia tu madre y deja que ella se haga responsable de su vida privada y su destino, no te corresponde).

Comunícate con ella: Ten el valor y habla con tu madre sobre cómo te sientes. Expresarle tus emociones y preocupaciones puede ayudar a aliviar la tensión y aclarar malentendidos y a demás empezar a tomar desiciones con respecto a tu propio bienestar, alejándote de aquello que te hace daño.
Establece límites saludables: eso no es traición, tampoco ser mala hija, sino encontrar un equilibrio donde puedas mantener tu independencia emocional.
Dedica tiempo a tus propios intereses y actividades. Fortalece tu identidad personal y tus relaciones fuera del círculo familiar.
Debes trabajar en terapia la dependencia emocional, para reflexionar sobre ti misma, tus propios valores y expectativas de tu propia vida y relaciones , trabajar tu auto cuidado y desarrollar habilidades de afrontamiento para ser congruente contigo misma y manejar el estrés para poder tomar buenas desiciones.

Recuerda que la transición hacia la independencia emocional es un proceso y es normal que tome tiempo. Lo importante es que estás tomando pasos hacia un equilibrio más saludable para ti y tus relaciones.

Hola Seri, quizá tienes un fuerte apego a ella. Por alguna razón sientes esa necesidad de estar siempre con ella, no te sientas mal por eso, es tu madre, y te importa lo que le ocurra o haga, eres una hija con mucho amor y eso esta bien.
Espero haberte podido ayudar.
Saludos,
Tania.

Buenas tardes, considero que es fundamental que se someta a un proceso psicoterapéutico donde pueda ir trabajando el tipo de apego con su madre. Es importante que usted y su madre vivan su propia vida de adultas; liberándose de patrones vinculares tóxicos. Está llamada vivir una vida propia e independiente.

No evites tus problemas. Aprende herramientas emocionales y enfrenta.