Autoagresiones

Hola Cami,
El comportamiento que describes da cuenta de dificultades en la expresión emocional. Generalmente las autolesiones cumplen una función de reducir la angustia psicológica y son también un intento de expresar sentimientos intolerables, encontrando un alivio inmediato pero de muy corta duración, ya que como comentas en tu mismo relato posteriormente viene un largo periodo de culpa, impotencia y confusión.
Sería importante entender que cuál es el contexto que genera el dolor o la rabia que estás sintiendo y que estás expresando peligrosamente de una forma autodestructivas.
En el corto plazo este tipo de conductas cumple una función: aliviar el estrés, liberar endorfinas, permite además que te relajes después de un evento de crisis en el que haces catarsis. Sin embargo, en el mediano y largo plazo tiene consecuencias graves, además del sentimiento de culpa, muchas veces vergüenza e incluso el deseo de aislarse.
El tratamiento consiste en desarrollar la capacidad de afrontar las emociones negativas, a través de una terapia focalizada en la regulación de emociones. De la misma forma se hace fundamental el trabajar las relaciones interpersonales y la forma en la cual es te estás comunicando, fomentando el desarrollo de habilidades interpersonales efectivas, encontrando alternativas para canalizar y exteriorizar estas emociones sin dañar a otros mi dañar el vínculo con otros.
Si necesitas apoyo en este proceso no dudes en contactarme.
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