Mi nombre es Macarena, tengo 29 años, y mi vida hace 6 meses cambió mucho: tenía una relación de 6 años y de ella un hijo, lo cual se acabó hace 6 meses más o menos. De esta relación jamás tuve quejas y fue repentina para mí.
Me he sentido muy mal, no he podido superar esta separación y siento que cada vez es peor. Sé que necesito ayuda, por mi hijo debo salir de esta situación y volver a vivir.
Espero haya llegado al lugar correcto.
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1 JUL 2016
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Estimada Macarena, los duelos por la pérdida de un ser querido, ya sea término de una relación o fallecimiento siempre son difíciles de aceptar a nivel emocional aunque sepamos que era lo mejor, debes consultar lo antes posible para que esto no se transforme en un trastorno adaptativo y posterior depresión, te sugiero terapia de reprocesamiento EMDR, avadala a nivel mundial para eventos traumáticos en unas cuantas sesiones sentirás cambios importantes a nivel cognitivo y más importante a nivel emocional que te ayudarán a adaptarte nuevamente.
Saludos cordiales
Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Psicoterapeuta EMDR certificado.
20 ENE 2024
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Hola, mucho gusto. Claro que estás en el lugar correcto. Sería muy bueno que iniciaras un proceso de psicoterapia para conversar más profundamente respecto de tu duelo y como replantearte tu vida de aquí en adelante, entendiendo que claro que es difícil recomenzar, pero se puede, y con apoyo, más rápido aún. Así, recuperarás tu bienestar y tendrás un reenfoque. Un abrazo
4 JUL 2016
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Hola Macarena,
Tengo experiencia en casos como el suyo. La clave es averiguar qué pasó con su ex pareja, si hubo infidelidad, tenía otra vida, etc. Es necesario aclarar las responsabilidades de cada uno por el quiebre, así podrá empezar una nueva vida. Si sabe algo, creo que con eso podemos iniciar una terapia. Si le interesa mi propuesta, me puede escribir. Soy psicólogo de la P. Universidad Católica, con 20 años de experiencia.
1 JUL 2016
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Estimada Macarena,
Las pérdidas o duelos son vividas de manera muy personal, en tiempos diferentes, con emociones y sentimientos que se van elaborando paulatinamente.
Comprendo tu vivencia, no es fácil rearmarse luego de una pérdida, en especial cuando hay un vínculo como es una relación de pareja. Lo que indicas en cuanto a pedir y necesitar ayuda es un paso importante y necesario.
Lo importante es que elabores tu duelo y te prepares para nuevos caminos. El acompañamiento en procesos de duelo es importante, como también las redes, sea familia, amigos, y actividades.
Si sientes que no puedes superar la separación y te está causando mucho displacer, te sugiero buscar apoyo en este proceso, por ti y por tu hijo. Se puede volver a empezar, el primer paso lo has dado.
1 JUL 2016
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Hola Macarena, me imagino lo difícil que debe ser para ti este momento. Si sientes que necesitas ayuda, te recomiendo iniciar un tratamiento psicológico para tener apoyo emocional. Te recomiendo mucho las Técnicas de Liberación Emocional, ya que quizás en este momento te sientas invadida por emociones fuertes que si bien son naturales, te impiden vivir la vida con plenitud al estar desreguladas.
Un saludo cariñoso y espero que tengas una pronta recuperación, cualquier duda me ubicas.
Raimundo Larraín,
Psicólogo Clínico.
Especialista en Psicología Positiva.
