¿Cómo puedo superar mis miedos, aceptarme y enfrentar la vida?

Hola Carolina,

Muchas gracias por compartir lo que te está sucediendo, se percibe tu dolor y también tus ganas de querer traspasarlo y salir de ahí... A causa de las enseñanzas sociales respecto a la apariencia y el físico, es fácil caer en obsesiones y relaciones nocivas con estos aspectos de nuestra vida, por ello te invito a indagarlo en mayor profundidad para poder detectar causas y así puedas sanar de raíz tus malestares, en ese sentido te sugiero que busques ayuda para iniciar un proceso terapéutico, que incluya herramientas corporales y sea multidisciplinar / holístico, ya que la relación con la alimentación y el cuerpo incluye una gama amplia de posibilidades que son necesarias de incluir en el proceso.

Espero que encuentres solución y apoyo en lo que estás transitando,
Un abrazo.

Hola, mucho gusto. Lamento mucho tu malestar, yo te podría ayudar a subsanarlo en un espacio seguro y de confianza como lo es el psicoterapéutico. Buscar el origen y encontrar la forma de lidiar con esas creencias que te están agobiando. Un abrazo!

Estimada Carolina,

Gracias por escribirnos y confiarnos tu problemática. Por tus palabras me doy cuenta que la estás pasando mal. Es como si tuvieras una pesada carga que no te permite fluir y ser tu misma; sin embargo, algo valioso en ti ha hecho que busques ayuda y nos escribas.

Desde los 15 años, por alguna razón, has venido colocando en tu cuerpo representaciones que te han alejado de ti misma, dándole significado distorsionado que hace que asocies dieta con afecto ("si estoy delgada la gente me acepta o me quiere") a tal punto de no aceptarte como eres.

Conviene que pronto inicies una psicoterapia para que puedas aprender a corregir esas distorsiones y aprendas a quererte y aceptarte tal cual eres, como una manera de soltar la pesada carga que llevas contigo.

Estimada Carolina,
Lo principal es que ya has comenzado el camino hacia una mejora con el solo hecho de pedir ayuda y orientación. En relación a tu consulta, siempre durante la vida vamos generando diversas estrategias para "solucionar ciertas dificultades", sin darnos cuenta de que esas estrategias, en algún momento se transformaron en parte de lo mismo (dificultad). Otro punto interesante es poder revisar en terapia, en qué momento o bajo qué circunstancias sientes que es necesario bajar de peso, hacer dieta, los pensamientos y emociones asociados a lo que otros pueden ver en ti, las conductas que se generan a raíz de ello, y cuánto de eso es realmente importante... contrastado con los momentos en los que sí has estado tranquila y en paz... además de pensar qué estarías haciendo y disfrutando, si no estuvieras pensando en hacer dieta?.

Espero sea de ayuda, y que puedas comenzar un proceso terapéutico si consideras que es necesario. Saludos!

Samuel Hurriola B.
Psicólogo Hipnoterapeuta.

Estimada Carolina,

Por lo que relata y con los antecedentes que expone, le comento que el primer paso que ha dado es importante, buscar ayuda para superar lo que le aflige desde la adolescencia. Le recomiendo comenzar un proceso psicoterapéutico, que le permita ir modificando la percepción que tiene de usted misma, de su cuerpo, como también de lo que usted refiere como obsesiones. Para lo anterior, es necesario tener más antecedentes de su historia personal, realizar una evaluación diagnóstica y de acuerdo con eso, iniciar un proceso que le permita tener una mejor calidad de vida y bienestar, que es lo que usted anhela, por lo que menciona. Se puede Carolina y la vida vale la pena vivirla. Ya dio un paso importante.

Espero haber sido de su ayuda.

Cordialmente,

Ps. Patricia Ríos S